Les perturbateurs endocriniens sont des produits chimiques étrangers à l’organisme (des xénobiotiques) ayant des propriétés hormono-mimétiques (qui imitent ou interfèrent avec les hormones du corps).
En leur présence, le système endocrinien est perturbé (hormones de la thyroïde, hormones sexuelles, hormones du rythme circadien, etc.) car ils prennent la place des hormones naturelles dans le corps. Et il est important de l’avoir en tête, surtout quand on est touché par les troubles digestifs, car ces hormones ont un lien direct avec notre santé digestive.
Leur impact
Ils peuvent impacter l’individu et ses descendants au niveau de la croissance et du développement, de la reproduction, de l’immunité, du système nerveux et cognitif, provoquant des cancers et autres maladies.
Concernant la digestion, leur impact peut se manifester de plusieurs façons :
- Modification des niveaux hormonaux : ils peuvent interagir avec les hormones qui régulent la digestion, comme la ghréline (hormone de la faim) et la leptine (hormone de la satiété). Cela peut entraîner des troubles de l’appétit et des problèmes de régulation du poids.
- Inflammation gastro-intestinale : Certains perturbateurs endocriniens peuvent provoquer une inflammation du tractus gastro-intestinal, ce qui peut entraîner des troubles digestifs comme des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles du transit.
- Déséquilibre de la flore intestinale : Les perturbateurs endocriniens peuvent également affecter la composition de la flore intestinale, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion et des troubles intestinaux comme la diarrhée ou la constipation.
- Dommages aux tissus : de par leur toxicité, l’exposition aux perturbateurs endocriniens peut endommager les tissus du système digestif, y compris l’estomac et les intestins, ce qui peut causer des ulcères ou d’autres problèmes gastro-intestinaux.
- Risques de maladies : Des études suggèrent que l’exposition à certains perturbateurs endocriniens peut augmenter le risque de maladies digestives, notamment les maladies inflammatoires de l’intestin et les cancers gastro-intestinaux.
Les 2 principaux types de perturbateurs endocriniens
- Les phtalates, sources : diverses !
produits cosmétiques, parfums d’ambiance, lessives, détergents, bougies, emballages alimentaires, peintures, PVC, … - Les BPA, sources : les plastiques !
bouteilles en plastique, contenant en plastique, biberons et jouets en plastique, les boites de conserve…
Ils sont partout !!
Astuces pour les éviter
Remplacer :
- les désodorisants par de l’air pur ou des huiles essentielles,
- les bougies conventionnelles par les bougies végétales pures,
- les cosmétiques conventionnels par des cosmétiques naturels, des huiles végétales, des hydrolats, etc,
- les produits ménagers industriels par des produits faits maison ou naturels,
- les jouets en plastique par des jouets en bois,
- les contenants et bouteilles en plastique par les contenants et bouteilles en inox ou verre,
- les cocottes en téflon par des cocottes en fonte ou inox.
Tu l’auras compris, pour ta santé hormonale et digestive, il est important de remplacer tout ce qui est chimique ou industriel, par des produits naturels et sains pour éviter les perturbateurs endocriniens.
Mais pas de panique ! Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup !
Renouvelle tes objets, ustensiles, équipements ou cosmétiques au fur et à mesure selon s’ils sont terminés, abîmés ou tout simplement selon ton budget.
J’espère que cet article t’as plu, n’hésite pas à me contacter si tu as des questions.
A bientôt!