par Zahara Tavernier | Mar 5, 2025 | Nutrition, Santé, Troubles digestifs
Ballonnements, constipation, fringales incontrôlables… Si tu es une femme sujette aux troubles digestifs chroniques, tu as peut-être remarqué que ton ventre vit au rythme de ton cycle menstruel. Bonne nouvelle : en adaptant ton alimentation à chaque phase, tu peux...
par Zahara Tavernier | Fév 5, 2025 | Nutrition, Recette, Troubles digestifs
Quand on souffre de troubles digestifs, il est essentiel de bien choisir et utiliser ses fruits pour éviter les inconforts. Cette salade colorée et rafraîchissante allie douceur et équilibre : du melon hydratant, de la mangue riche en enzymes digestives, un soupçon...
par Zahara Tavernier | Jan 31, 2025 | Nutrition, Troubles digestifs
Les fruits exotiques, un trésor… à consommer avec sagesse Sous le soleil de La Réunion, difficile de résister aux fruits tropicaux : mangue juteuse, ananas parfumé, banane sucrée ou encore goyavier acidulé. Ils sont colorés, délicieux et bourrés de vitamines. Bref, de...
par Zahara Tavernier | Nov 27, 2024 | Nutrition, Santé, Troubles digestifs
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux et de gourmandises, mais pour toi qui souffre de troubles digestifs chroniques comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), le SIBO ou une candidose, cela peut vite tourner au cauchemar! Entre...
par Zahara Tavernier | Oct 2, 2024 | Nutrition, Recette, Santé, Troubles digestifs
Aujourd’hui je te partage une recette simple, healthy, sans fodmap, sans gluten et sans lactose. Elle est idéale pour prendre soin de toi en toute gourmandise! En dessert ou collation, c’est un pur réconfort pour petits et grands ! Ingrédients 500 ml de...
par Zahara Tavernier | Août 7, 2024 | Nutrition, Recette, Troubles digestifs
Toi aussi tu as entendu parler des bienfaits des jus d’Aloe Vera pour ton ventre mais quand tu en as gouté, c’était trop amer ou tu n’as pas trouvé ça bon ? Bienvenue dans la team! Mais aujourd’hui je te propose une recette de jus d’Aloe...
