par Zahara Tavernier | Juil 9, 2024 | Nutrition, Recette, Santé
Pink smoothie Hello ! Ca te dit une recette super simple qui fera du bien à ton tube digestif ? Je te propose aujourd’hui une recette de smoothie, prête en 2min chrono, riche en micronutriments bénéfiques à ta santé. Ingrédients 1 banane 1 poignée de...
par Zahara Tavernier | Mai 22, 2024 | Nutrition, Recette
Crumble de courgettes et chèvre Hello ! Voici une recette salé healthy, simple et rapide à faire. Idéale pour un bon repas réconfortant à partager. Elle est pauvre en fodmaps et OK pour les ventres sensibles. Validée par tous mes convives ! Temps de...
par Zahara Tavernier | Mai 15, 2024 | Nutrition, Recette
Granola healthy et gourmand Hello ! Ca te dit une recette healthy, super simple, rapide à faire et ultra gourmande ? Aujourd’hui je te partage ma recette préférée de granola, que tu pourras déguster au petit déjeuner ou collations, en prenant soin de ton...
par Zahara Tavernier | Mar 15, 2024 | Nutrition
Faire attention à son alimentation n’est pas seulement une affaire de regarder la composition de l’assiette mais aussi la préparation des aliments ! En effet, la cuisson va avoir un impact sur : la valeur nutritionnelle des aliments, l’indice...
par Zahara Tavernier | Mar 15, 2024 | Nutrition
Avec l’inflation qui nous touche à tous les niveaux, il est important de penser à sa santé en même temps que celle de notre porte-monnaie. Avant de te ruer sur des aliments pas chers mais de basse qualité nutritionnelle et nuisibles à ta santé, voici quelques...
