par Zahara Tavernier | Mar 27, 2025 | émotion, Troubles digestifs
Et si ton besoin de tout contrôler perturbait ta digestion ? As-tu déjà remarqué que ton ventre se noue quand tu es stressé(e) ? Que ton estomac se crispe lorsque tu retiens ta colère ou ta frustration ? Que tes ballonnements et inconforts digestifs s’accentuent...
par Zahara Tavernier | Mar 6, 2025 | Recette, Santé, Troubles digestifs
Apaisant et réconfortant, le Golden Latte, ou lait doré, est une boisson ancestrale ayurvédique aux multiples bienfaits. Riche en épices, dont le curcuma, il possède des propriétés anti-inflammatoires et digestives idéales pour accompagner la phase lutéale du cycle...
par Zahara Tavernier | Mar 5, 2025 | Nutrition, Santé, Troubles digestifs
Ballonnements, constipation, fringales incontrôlables… Si tu es une femme sujette aux troubles digestifs chroniques, tu as peut-être remarqué que ton ventre vit au rythme de ton cycle menstruel. Bonne nouvelle : en adaptant ton alimentation à chaque phase, tu peux...
par Zahara Tavernier | Fév 5, 2025 | Nutrition, Recette, Troubles digestifs
Quand on souffre de troubles digestifs, il est essentiel de bien choisir et utiliser ses fruits pour éviter les inconforts. Cette salade colorée et rafraîchissante allie douceur et équilibre : du melon hydratant, de la mangue riche en enzymes digestives, un soupçon...
par Zahara Tavernier | Jan 31, 2025 | Nutrition, Troubles digestifs
Les fruits exotiques, un trésor… à consommer avec sagesse Sous le soleil de La Réunion, difficile de résister aux fruits tropicaux : mangue juteuse, ananas parfumé, banane sucrée ou encore goyavier acidulé. Ils sont colorés, délicieux et bourrés de vitamines. Bref, de...
par Zahara Tavernier | Jan 12, 2025 | Recette, Santé, Troubles digestifs
Ce plat complet est riche en fibres, en nutriments essentiels et en saveurs réconfortantes. Parfait pour favoriser une bonne digestion tout en apportant un plaisir gourmand. Le gros avantage de cette recette, au delà d’être simple à cuisiner, elle est aussi...
