Pourquoi ton ventre te parle à chaque phase ?
Tu as remarqué que certains jours du mois, ton ventre semble gonfler sans raison ? Que ton transit ralentit, que tu te sens ballonnée, plus sensible, voire à fleur de peau ? Que des envies alimentaires incontrôlables font surface ?
Ce n’est pas “dans ta tête”, ni juste une question d’alimentation.
C’est ton cycle hormonal qui parle… à travers ton ventre.
Des hormones qui influencent (vraiment) ta digestion
Au fil du mois, ton corps traverse différentes phases hormonales : œstrogènes en hausse, chute de la progestérone, montée du cortisol… Et chacune de ces fluctuations peut impacter ton système digestif.
Par exemple :
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Avant les règles, la chute de la progestérone peut ralentir le transit → tu peux souffrir de constipation, lourdeurs.
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Juste avant ou pendant, l’inflammation naturelle peut augmenter la sensibilité digestive → les douleurs, crampes et ballonnements apparaissent.
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Pendant l’ovulation, certaines peuvent par exemple ressentir des troubles digestifs liés à une sensibilité accrue du système nerveux.
Et ce n’est pas tout : le stress émotionnel qui accompagne ces phases (irritabilité, fatigue, hypersensibilité) vient lui aussi perturber le ventre. Car, rappelons-le, intestin et cerveau sont étroitement liés via ce qu’on appelle l’axe intestin-cerveau.
💡 Comprendre pour ne plus subir
Souvent, mes clientes me disent :
« Je ne comprends pas, je mange pareil, je fais attention… mais certains jours, rien ne va. »
C’est justement ça la clé : reconnaître que ton ventre est cyclique, que tes besoins ne sont pas les mêmes tout le temps et que ta digestion en est le miroir.
Grâce, ou à cause (selon le point de vue) de nos hormones féminines, nous devons sans cesse adapter notre alimentation, notre rythme et nos routines. Tu n’as pas besoin de tout changer, ni de culpabiliser, juste de mieux connaître ton corps et de t’adapter en douceur à ses besoins.
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Quelles sont les différentes phase du cycle ? Quelle hormone me fait ballonner autant ? Quoi manger selon la phase hormonale ? Quel complément est le meilleur pour moi ? Est-ce qu’il existe une plante qui peut soulager mes douleurs ? etc.
C’est pour répondre à toutes ces questions que j’ai créé :
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C’est un eBook clair, ludique et complet pour t’aider à :
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Comprendre les liens entre hormones et digestion,
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Identifier les troubles liés à chaque phase de ton cycle,
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Apprendre à adapter ton alimentation, ton hygiène de vie et ta gestion émotionnelle en fonction de chaque phase,
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Découvrir des astuces simples et naturelles : recettes, routines naturo, plantes, huiles essentielles, compléments, etc…
🎁 Ce guide est une vraie pépite : à la fois riche et accessible, il te donne toutes les clés pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, mais aussi des astuces concrètes, des exercices simples et ludiques pour passer à l’action facilement.
C’est un véritable compagnon de route, une boussole précieuse pour t’accompagner avec douceur et conscience à chaque étape de ta vie de femme.
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Parce qu’il est temps d’arrêter de subir ton corps et de commencer à prendre soin de ton ventre, en respectant son rythme unique.
